青春如火 超越自我

奋发拼搏 勇于开拓

迎着风和阳光

用汗水和热血书写青春模样

大家期待已久的

福州软件职业技术学院第十二届田径运动会

进入倒计时啦！

各位运动健儿们，是否已迫不及待大显身手？

各位老师们、同学们是否已准备好加油呐喊？

在激动的同时，还请大家跟着小游去了解了解校运会有哪些需要注意事项！

本次校运会，游戏产业学院第二代表队共有25名运动健儿参与比赛，让我们一起看看未来几天的竞赛日程表。

学生组  游戏产业学院第二代表队(25人)

竞赛日程表

运动员赛前小贴士

1、做好热身运动。赛前请提前做好热身运动并对自己的健康状况进行评估，运动员若身体不适或有疾病，不要带病上场比赛。

2、合理搭配饮食。赛前可适量吃一些易消化、富含碳水化合物的食物，能够为机体补充能量，预防运动过程中出现低血糖的情况；不宜在进食、大量饮水后立即参赛。

3、保证充足睡眠。养精蓄锐，拿出最好的状态参加比赛。

4、请勿携带尖锐物品。赛前摘下钥匙、首饰等各种尖锐物品，以免碰伤、划伤。

5、穿着宽松舒适。穿着适合运动的服装及鞋袜上场比赛。

运动员赛中小贴士

1、遵守赛场纪律，服从现场工作人员的调度指挥，确保自身安全。

2、比赛中若出现不适，应立即上报自身情况并退出比赛。

3、注意保护自身安全。一切按照体育运动要求进行，科学使用体育器材，参加跑步项目时，切勿串跑道，避免互相绊倒，造成伤害。

4、心态平和参赛。思想高度紧张和情绪剧烈波动下不宜进行运动，参赛时应精神放松，排除杂念，切勿一心二用。

运动员赛后小贴士

1、注意保暖，不要立即洗澡或吹空调，避免感冒。

2、不宜立即蹲、坐或躺下，应做一些放松活动，帮助身体恢复状态。

3、不宜立即进食、大量饮水、吃冷饮。

4、若出现身体不适，请及时报告老师或寻求医生帮助。

最后，小游希望大家都能在运动会中努力拼搏、勇攀高峰，赛出风格、赛出水平，展现游产学子积极向上、朝气蓬勃的青春风采!